Tayo ay mga Espirituwal na nilalang na tinawag upang mamuhay sa halos lahat ng ating buhay sa isang pisikal na katawan at ang direksyon ng ating buhay ay nakasalalay sa ating espirituwal na tibay. Ngunit ang hamon sa ating espirituwal na kalagayan hindi tulad ng ating katawan ng tao ay hindi natin ito nakikita.

Hinihikayat ni Apostol Pablo ang mga mananampalataya na makilahok sa ehersisyo at sinabing ito ay kakaunti ang pakinabang ngunit binanggit niya ang isang ehersisyo na may mas malaking bunga — iyon ay ang paggamit ng iyong espiritu.

 "Sapagka't ang ehersisyo ng katawan ay nakikinabang ng kaunti: datapuwa't ang kabanalan ay mapapakinabangan sa lahat ng mga bagay, na may pangako sa buhay na ngayon, at sa darating." 1 Timoteo 4:8,

Nakasaad sa banal na kasulatan na kung gagamitin mo ang iyong Espiritu, magkakaroon ka ng tagumpay sa buhay na ito at sa kabilang buhay. May mga bentahe ng pagkakaroon ng Espirituwal na Katatagan ngunit hindi gaanong mga mananampalataya ang nag-ehersisyo sa kanilang espiritu kaya sila ay mahina at marami ang nabubuhay bilang biktima. Karamihan sa mga tao ay hindi malusog sa espirituwal kaya wala silang kapasidad na labanan ang kaaway. Dahil dito, napipilitan silang mamuhay ng hindi nila gusto at may mga pagkakataong dumaan sa mga paghihirap na hindi nila dapat pagdaanan. Sinabi ni Pablo kapag ginamit ng isang tao ang kanilang sarili sa makadiyos na mga simulain, nakakatulong ito sa kanila na mamuhay sa uri ng buhay na ipinangako sa kanila ng Diyos.

Karamihan sa mga espirituwal na pagsasanay ay hindi nakakatulong sa Diyos, ngunit nakakatulong ito sa iyo. Marami ang nakikibahagi sa mga pagsasanay sa pag-aayuno na may pag-aakalang babaguhin nito ang Diyos o magpapakilos sa kanya ngunit sa halip ito ay tumutulong at bubuo sa iyo. Kung mas maraming kapasidad ang iyong espiritu, mas malaki ang potensyal nito na maimpluwensyahan ang iyong mundo sa labas. Ang pag-aayuno nang mag-isa nang walang paghahayag ng iyong ginagawa ay kasing ganda ng hunger strike. Bakit ka nag-aayuno o nagsasagawa ng mga espirituwal na disiplina?

Nagsasanay tayo ng mga espirituwal na disiplina dahil pinalalakas nito ang ating espiritu at sinisira ang anumang bagay na maaaring hadlangan ang ating espiritu sa ganap na pagpapahayag ng sarili. Ang isa ay maaaring mahina sa espirituwal at espirituwal na kahinaan hindi tulad ng pisikal na kahinaan ay mas mapanganib dahil ang ating buhay ay kinokontrol o namumuhay mula sa espiritu. Ang iyong espirituwal na lakad ay personal at walang kinalaman sa kung gaano kalakas ang iyong tao ng Diyos. Kailangan mong buuin ang iyong sarili at paunlarin ang iyong sarili nang personal.

Ang pinakamahusay na paraan upang mamuhay ng malusog na espirituwal na buhay ay ang palaging pagsasanay ng mga espirituwal na disiplina. Ang pag-aayuno, pagbabasa ng Salita, pagsamba, tahimik na oras at panalangin ay ilan sa mga espirituwal na disiplina na nagpapahintulot sa isang mananampalataya na magkaroon ng isang malusog na Kristiyanong paglalakad.

Sa likas na katangian ng isang taong kulang sa nutrisyon sa espirituwal ay madaling magkaroon ng mga hamon sa kalusugan at ang isang Kristiyano na hindi nagsasagawa ng mga espirituwal na disiplina ay hindi karapat-dapat na mag-angkin ng isang himala. Dahil kahit ilabas ang milagro, wala silang kapasidad na dalhin ito hanggang sa ito ay maipanganak.

Tila ang simbahan sa ating panahon ay napabayaan ang mga prinsipyo na nagpapaunlad ng malakas na malusog na mga Kristiyano. Ang mga mananampalataya ay hindi na kayang manalangin o magsagawa ng mga espirituwal na disiplina. Ang isang sinanay at disiplinadong mananampalataya ay magagamit ng mabisa ang salita ng Diyos. Panahon na para palakihin ang ating kakayahan upang mabuhay tayo sa mga buhay na tinawag upang mabuhay nang walang anumang uri ng pagtutol.

Pagpalain ka ng Diyos.